问题分析:当发生抽搐时,可朝其相反的作用力扳手指并坚持1到2分钟,即可有效缓解。在日常生活中应该注意驱寒保暖,注意睡眠姿势,适当参加体育锻炼。一般是由外界环境的寒冷刺激、疲劳睡眠、休息不足、骨质疏松或睡眠姿势不好引起的。