问题分析:甲状腺的自我检查分为两个方面:视诊和触摸。第一步,观察:正常的甲状腺没有明显的隆起。如有“肿块”伴随吞咽活动上下移动,对称或不对称,则说明甲状腺肿大。第二步,触摸:在以上位置,若有“包块”伴随吞咽运动,需去医院作进一步的检查。如果出现甲状腺炎,可以出现一侧或两侧的压迫痛。由于自查结果不是很准确,建议患者及时到医院进行相关检查。