问题分析:22岁的人一躺下腰就酸痛,可能是因为肌肉筋膜炎。如果是因为天气的原因,比如局部的肌肉结构的疲劳,会产生酸痛、肌肉僵直、有沉重的感觉,运动后会有所缓解,但如果过于疲劳,就会再次发生肌肉酸痛,而腰椎间盘突出,可以在此部位进行局部封闭,缓解疼痛。有时候可以在肌体的表层按摩和条索,经过物理治疗,有利于缓解疼痛。