问题分析：女性在例假期间减肥运动不能太过剧烈，否则对身体伤害也是比较大的，比较容易造成月经量增多，经期延长。要尽量减少对高热量、高脂肪食物的摄取。饮食少糖、少淀粉，配合适量运动。跑步、游泳、骑自行车最易消耗热量，都是可以减肥的运动。
