更年期需要如何调理

更年期多汗、失眠是肝肾阴虚的典型表现，如果不及时治疗，可能会引起免疫力低下、容颜衰老、患病风险增加等情况。通常建议女性可在医生建议下接受相应的药物治疗，有利于减轻更年期不适感。临床常用静心口服液、乌鸡白凤丸、复方阿胶浆等药物治疗更年期综合征。其中，静心口服液作为心肝肾同调的中成药，其疗效覆盖较广，可综合治疗更年期女性阴虚肝旺所致的烘热汗出、头晕耳鸣、失眠多梦等症状。同时，女性更年期出汗失眠还可配合一般治疗，如适度锻炼身体、保持健康饮食、摄入足量蛋白质等方式，都有利于帮助女性平稳度过更年期。

更年期也就是到了卵巢功能衰竭的时期，女性激素开始下降，会出现很多更年期的症状。到时候，最好应用激素替代治疗，可以改善更年期的症状，同时可以延缓妇女的衰老，还可以防止骨质疏松和心血管的疾病。

骨质疏松缺钙平时上可以简单的用一些钙片。日常生活中的话，可以多吃一些豆制品奶制品一类的，同时也需要注意保养，少吃辛辣刺激油腻的食物，不要熬夜。是属于是中老年人常见的疾病。

更年期妇女还是要采取避孕措施。一旦到了围绝经期，尽管其生育率会降低，但其卵巢中的卵泡并没有完全消失，依然可以进行排卵。在绝经期妇女在出现意外怀孕后，需要做一些流产的外科治疗，这样会对健康产生很大的危害，也会给自己的日常生活带来一些不必要的影响。因此，在此期间，妇女仍然需要采取有效的避孕手段，在绝经后12个月内，通常不能终止避孕。

如果更经期的女人存在巨幼红细胞贫血，主要是由于缺血引起的，所以要多吃一些叶酸，没有不适可以不吃。更经期的女人，没有出现叶酸不足而出现的巨幼红细胞贫血，也不一定要服用叶酸来缓解。因此，绝经期的时候，并不一定要服用叶酸。但是，叶酸是孕期必需的，因为它是人体合成维生素B的重要物质，能在一定程度上预防胎儿的神经管畸形。

更年期平均在49岁左右，女性因为卵巢功能衰退、月经闭经，所以会出现一系列以更年期症状为主要症状群的临床表现。常见烘热汗出、心烦易怒，严重的会出现心脑血管方面的疾病。所以更年期正常半年左右能过去，有的人1-2年，也有的长达7-8年才会过去。

具体多长时间没有明确的概念，更年期时间的长短有个体差异，有的需要10年左右的时间，有的人需要3~5年。而每个人对更年期的反应也是不一样的，所以要注意心态方面的调整。

更年期症状平均历时3年-5年，少数一年内，个别历时更长，平时应注意多吃一些豆制品，多吃一些蔬菜水果类的食物，同时应保证心情舒畅，避免进食油腻性的较大的食物，不要进食油炸食品，应合理饮食。

通常情况下，更年期子宫功能性出血需要治疗。更年期妇女出现月经不排卵或稀发排卵是由于更年期妇女卵巢功能降低引起的。根据女性的下丘脑-垂体-卵巢轴的分泌，可以在排卵后分泌黄体酮，如果没有排卵就没有孕激素，长期处于雌激素的影响下，会引起子宫内膜增生。子宫内膜增生分为多期，初期为单纯性增生、复杂性增生、非典型增生，最终发展为子宫内膜癌。从早期的单纯性增生、复杂性增生发展到子宫内膜癌，一般需要一年到十年的时间。这种治疗一般都是通过刮宫来确定是否存在子宫内膜增生，如果是增生的话要用药物或者是孕激素来进行治疗。如果刮宫不是增生，只是增殖期的功能变化，可以按照功能性出血来进行治疗。

女性更年期综合症可以考虑挂内科，进入更年期的女性常会有易怒，烦躁不安，四肢无力，耳鸣，失眠多梦等症状的建议平时精神压力不要过大，多注意休息，不要熬夜，养成良好的作息时间，保持良好的心情。