问题分析:一岁宝宝如果出现了便秘现象,可以通过饮食方法来进行调理。便秘的宝宝在饮食上最好是避免暴饮暴食,多吃水果和蔬菜,多吃温热、易消化的食物,并且家长还应当适当的带宝宝进行运动来促进肠道蠕动,这样对于便秘有一定的改善效果。