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更年期综合症怎样调理

我最近很烦躁，到了更年期了啊，想要请问更年期综合征怎么调理？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
曲中玉 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析：调理要从预防着手，进行更年期生理的宣传教育，保持乐观情绪，减少不必要的顾虑。坚持身体锻炼，健康饮食，增加日晒时间，摄入足量蛋白质及含钙丰富的食物，预防骨质疏松。女性更年期综合征是指女性在绝经前后，由于性激素含量的减少导致的一系列精神及躯体表现，如植物神经功能紊乱、生殖系统萎缩等，还可能出现一系列生理和心理方面的变化，如焦虑、抑郁和睡眠障碍等。

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得了更年期综合症怎么调理
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
更年期综合症的调理，要保持乐观情绪，减少不必要的焦虑，坚持锻炼身体健康饮食，增加日常时间摄入足量蛋白质及含钙的食物，防止骨质增生。多参加有益的社交活动，多交朋友，防止孤独与寂寞，克服与焦虑的情绪。
妇女更年期综合症的表现及调理
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
女性更年期综合症短期表现出来的是潮热和出汗，阴道干燥从而引起性欲降低或性交困难，心理症状比如昏睡。女性更年期综合症长期的变现有骨质疏松、盆底松弛及心血管疾病。在调理方面可以应用激素替代治疗。
更年期更年期综合症该怎样调理
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
更年期综合症要多吃新鲜蔬菜和水果来对卵巢保养等，摄入足量蛋白质和含钙食物来刺激卵巢分泌雌激素、延防衰老，经常进行适当的体育活动，以维持骨骼的强壮和心肺功能正常。保持心情舒畅，睡眠时间要充足。
更年期综合症调理方法及原因
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
这些症状和更年期有直接关系的，关键还在于自己的控制。每个女人到了这个年龄段，都会出现更年期不同程度的症状，但是唯一需要调理的就是多注意生活，有规律，善于缓解压力，调整良好的心态，才可以减轻更年期的各种症状。
更年期综合症该怎么治疗最好
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
更年期综合症治疗：轻者采用保健措施，酌情使用镇静药。症状明显者采用以雌激素为主的替代治疗。用药宜遵循因人而宜用药规则。用药原则：症状较轻者，可采用心理谘询及保健措施，不需要药物治疗。
更年期综合症是怎么调理
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
围绝经期综合征出现的根本的原因是由于生理性或病理性或手术而引起的卵巢功能衰竭。卵巢功能一旦衰竭或被切除和破坏，卵巢分泌的雌激素就会减少。女性全身有400多种雌激素受体，分布在几乎女性全身所有的组织和器官，接受雌激素的控制和支配，一旦雌激素减少，就会引发器官和组织的退行性变化。
更年期综合症要怎样检查
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
女性在四五十岁时卵巢功能开始衰退，逐渐进入更年期。更年期容易出现血管收缩症状，比如潮热，出汗，精神心理症状如抑郁，焦虑，心慌等，以及性功能减退等症状。可以去医院抽血化验体内激素水平，更年期症状较明显可以在指导下采用药物进行治疗。
更年期综合症应怎样调理
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
更年期综合症要控制自己，保持情绪稳定，不要担心，不要生气，不要焦虑。注意适当的饮食和营养。更年期，由于脾胃虚弱，饮食减少，营养不良，经常导致记忆力丧失、疲劳等疾病。注意更年期营养，饮食应是低热量、低脂肪、低糖、高蛋白、高维生素、适量无机盐。坚持适当的体育锻炼。
更年期综合症怎么调理好
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
月经方面，更年期的女性通常都会有月经不正常、月经推迟或者月经时间比较长的情况。对于这一类要及时做B超，同时对于功血的，需要进行诊断性刮宫，然后配合使用激素来调整月经；第在情绪方面，更年期由于激素水平的改变，很多女性都会出现情绪的波动，而且比较敏感，所以要尽量控制自己的情绪，保持一个比较好的心理状态。
更年期综合症怎么调理最快
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
更年期的妇女自身要以乐观与积极的态度对待。平时可以多参加一些户外活动，比如广场舞，广场操或者其他的老年活动，来转移注意力。这样也可以有效的减轻更年期的症状并且也有助于治疗。
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