问题分析:一旦表现出有更年期的症状,就要及时通过口服维生素B来缓解焦虑的情绪,还可以服用相关的激素药来改善自己的症状,女性在更年期内要注意心态,尽量保持一个良好的心情和健康的心理素质,重视饮食习惯也可以改善更年期的问题,比如可以多喝现磨的豆浆,多喝蜂蜜水等。