问题分析：在饮食上多喝汤水。产后做月子，要保证每天每餐都要喝汤，开奶的汤，比如鱼头汤、鸡汤、骨头汤、鲫鱼汤、猪蹄汤，这些都是不错的选择。不要吃回奶的食物。在哺乳期的妈妈，饮食上都是比较严格的，回奶的食物，比如山楂、韭菜，这些都不要吃。
