问题分析:月经周期应该保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,不要对于长期月经不调怎么办过于担心,注意卫生,预防感染。对于长期月经不调怎么办,注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。