问题分析:哺乳期妈妈可以喝益生菌,注意饮食均衡,饮食多样化,不吃辛辣刺激性食物,多吃含有纤维素多的蔬菜。产后增加营养,荤素搭配,保持大便通畅,对皮肤有好处的,平时室内温度要适宜,不要过度发汗,避免导致身体更加虚弱,产后42天左右可以去医院检查B超,了解子宫的恢复情况,看是否正常。