问题分析:海鲜都可以吃。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜富含锌。西红柿中含有丰富的番茄红素,对前列腺很有好处。常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物,也有助于男性提高精子质量。男性还应该多喝水,促进毒素排出,预防泌尿系感染。