问题分析:多饮水就会多排尿;不憋尿;节制性生活;适当的保持放松,减小压力;适时地进行温水浴;每次同房都坚持冲洗外生殖器,保持干净卫生;防止受寒;避免磨擦;合理的性生活。尽量不饮酒,少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品,以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状,所以平时宜多进食蔬菜水果,减少便秘的发生。