问题分析:平时注意调整心态,顺其自然,放松心情,减轻压力,多去自然环境散步,按时休息,要有充足的睡眠,要有自信,适当运动锻炼身体,加强营养,增强体质。要改变不良的生活方式以及不良的心态。酗酒、过劳、不讲卫生、急躁等都易导致心身疾病。