问题分析:平时要养成按摩小腹的习惯,男性经常按摩小腹,有利于,膀胱功能的恢复,另外还有利于前列腺得到良好的血液循环的促进,这样有利于尿液排空,减少尿液残留对前列腺造成的伤害。适量饮水:饮水过少不但会引起脱水,也不利排尿对尿路的冲洗作用,还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水,以免睡后膀胱过度充盈,白天应多饮水。喝水很重要。