问题分析:应该注意心理上的压力释放和生理上的运动调节,养成良好的生活习惯。放松心情,加强锻炼。平时要养成良好的生活习惯,饮食要清淡,可以吃些新鲜的水果、蔬菜、瘦肉、鱼类、蛋类等,还有一个方法就是使用药物。