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50岁的女人为什么减肥那么难

我今年50岁了,想要减肥,为什么一直不掉秤呢?
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陈秀杉 副主任医师 中医科 免费咨询
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析:50岁的女人减肥比较难是由于机体的免疫力比较低,身体的代谢能力下降导致的。
一般建议通过控制饮食加运动的方式来进行减肥,如果女性到了50岁,机体的免疫能力比较弱,代谢能力也会逐渐下降,每天摄入的能量很难被消耗。另外这个年龄的女性也很难长时间的运动,因此导致减肥比较困难。建议患者可以采取针灸的方式减肥,通过针刺与艾灸结合的方法,刺激身体各个穴位,一定程度上起到调和阴阳、疏通经络、扶正祛邪的作用,进而达到减肥的效果。

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夏德林主任医师
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50岁的女人为什么减肥那么难
陈秀杉副主任医师
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50岁的女人减肥比较难是由于机体的免疫力比较低,身体的代谢能力下降导致的。一般建议通过控制饮食加运动的方式来进行减肥,如果女性到了50岁,机体的免疫能力比较弱,代谢能力也会逐渐下降,每天摄入的能量很难被消耗。另外这个年龄的女性也很难长时间的运动,因此导致减肥比较困难。建议患者可以采取针灸的方式减肥,通过针刺与艾灸结合的方法,刺激身体各个穴位,一定程度上起到调和阴阳、疏通经络、扶正祛邪的作用,进而达到减肥的效果。
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豆腐可以减肥吗
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豆腐是可以减肥的,因为豆腐含热量低,没有脂肪,含有丰富的矿物质、维生素、钙、植物蛋白,吃后增加饱腹感。豆腐还可以改善肠道环境,补充水分,预防便秘,减少体内毒素,是理想的减肥食品。
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减肥期间吃茶油好,因为茶油不饱和脂肪酸含量高达90%以上,为食用油之首;同时不含胆固醇。茶油还具有抗衰老、美容养颜的功能。茶油除了营养丰富,同时含有多种抗氧化物质。
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