问题分析:想排便排不出来可以使用以下办法,具体分析如下:便秘是由于肠道蠕动慢、体内水分不足等原因造成的,需要进行适当的调理。早上要喝一杯温水或蜂蜜水,可以多喝酸奶,这样有助于消化,促进肠道的蠕动,缓解便秘。可以在日常生活中顺时针按摩腹部,促进排便。平时要多吃一些新鲜的水果和蔬菜,不要食用辛辣刺激性的食物,同时要增加锻炼。