问题分析:如果想要降低自己的血压,需要进行24个小时的动态血压监控,确定血压的变化,然后再根据检测的数据来选择适当的降压药和用药。还需要做好心脏超声、心电图、颈动脉超声、下肢血管超声、高血压三项等检查。除了体检之外,还要注意调整自己的体质,可以吃一些低盐、高脂肪的食物。具体的治疗方式需要遵医嘱,不要延误治疗。