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车祸恐惧症该怎么办？

性别：女

年龄：34

在电视上看到了一些车祸，自己本不想去想，却忍不住去想，还总是上网查一些有关车祸的东西，看完后又很害怕，车祸恐惧症该怎么办？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

刘强,上海市精神卫生中心,副主任医师

刘强副主任医师精神科

三级甲等上海市精神卫生中心

问题分析：车祸恐惧心理可以通过以下方式治疗：
1、系统脱敏疗法：即明确引发恐惧的原因后，教会患者应对、处理焦虑或恐惧的方式。并以循序渐进的方式，使患者直面恐惧，有助于逐渐克服恐惧心理，建立一种对特定恐惧事物不再敏感的正常行为，有助于使患者放松心情，缓解症状；
2、满灌疗法：即暴露疗法，针对不同患者的性格特点以及精神刺激因素，给患者留充分的时间去想象令自身恐怖的观念，或将自身完全暴露于恐怖环境中，从而达到消退恐惧，缓解症状的目的。

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