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焦虑症早上特精神怎么办?

性别：男

年龄：21

焦虑症，每天早上精神特好，刷牙洗脸后就开始犯困，然后就迷迷糊糊的想睡觉，不睡觉就感觉头晕头昏，该接着睡觉休息还是接着活动呢?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

刘强,上海市精神卫生中心,副主任医师

刘强副主任医师精神科

三级甲等上海市精神卫生中心

问题分析：建议咨询一下给开药的医生，看需不需要调整一下服药的剂量。
如果是药物导致的困倦，建议不要太坚持活动，可以适当休息一下。生活上要多晒太阳，不太困的时候，可以多到有树有花有草的地方多走走。食物上不要吃太多咖啡、茶，不要饮酒。现在的情况饮食要清淡的，可以多吃大枣、百合和蜂蜜。比如经常出去活动，散步、游泳，多和朋友聊聊天，这些有助于调节自己的心理素质。

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