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糖尿病适合什么食物?

性别:女

年龄:30

我被诊断出糖尿病,医生让我多注意饮食。请问,糖尿病适合什么食物?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
孙香兰 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:糖尿病适合以下两种食物:
1、玉米。玉米味甘、性平,有健脾利湿、开胃益智、宁心活血的作用。玉米油中的亚油酸能防止胆固醇沉积到血管壁上,对预防高血压和冠心病有积极作用。它还具有利尿和降血糖的作用,特别适合糖尿病患者。美国科学家还发现,吃玉米可以刺激脑细胞,增强人的记忆力。玉米中含有的叶黄素和玉米黄质可以预防老年人眼睛黄斑变性的发生。
2、黑木耳。黑木耳含有黑木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素、钾、钠、钙、铁等多种矿物质,其中黑木耳多糖具有降血糖作用。动物实验表明,黑木耳多糖能降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可以用来做菜或炖汤,也可以作为配料。

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适合糖尿病人吃的食物主要是热量低的食物,如各种蔬菜,如白菜、油菜、菠菜、苦瓜、苦菊、西红柿、黄瓜、土豆、黑豆、黄豆、黑木耳等。尽量不要吃油炸食物,也尽量不要吃太甜食物,如糖果、甜瓜、西瓜等。平时尽量少量多餐,要控制好饮食总热量。
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很多食物能改善糖尿病的症状,经常吃不仅血糖不会升高,还会起到降血糖的作用。比如,银耳含有很多的银耳多糖,对胰岛素的降糖活性特别明显,能够降低血糖非常适合常吃。还有一种黑蒜食品,微量元素含量特别高,能促进胰岛素分泌,增加组织对葡萄糖的吸收,起到降低血糖的作用。糖尿病病人特别容易饿,多吃粗粮能产生饱腹感,有助于降低血糖。
糖尿病适合吃哪些食物
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糖尿病病人可以吃银耳,银耳含有很多的银耳多糖,对降糖活性特别明显,能够降低血糖非常适合常吃。还有一种黑蒜食品,微量元素含量特别高,能促进分泌,增加组织对葡萄糖的吸收,起到降低血糖的作用。
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生酮膳食不适合于糖尿病,一般指的是摄入很少的糖类,但是会含有大量的油脂,体内没有充足的碳水化合物,会利用这些脂肪来制造酮体。其实在患有糖尿病的人群中,这样的食物更有可能导致低血糖。还有就是会出现酮体,这会增加女性患上酮病的几率。没有医生的指导,不推荐使用生酮食物。如果出现脂肪肝、血脂异常等情况,可以在医生的建议下进行综合评价,确定正确的膳食结构和生活方式。
什么粥适合糖尿病
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粥属于较好消化和吸收的食物,因此一般不宜让糖尿病患者在平时饮用。如果一定要喝粥,通常建议病人吃一点燕麦粥。由于燕麦粥比较低,其升糖指数也较低,并没有引起病人血糖的过度波动。还是玉米粥呢,玉米粥,升糖指数低。因此,若是食用粥,应选择升糖指数较低的食物种类煮粥供糖尿病患者食用。然后糖尿病患者,在平时要是血糖得到了很好地控制,就可以适当地食用刚刚提到过的这几类食物。但要是血糖没有得到很好地控制的话,仍然是不推荐患者在平时喝粥。
适合糖尿病吃的食物有哪些
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适合糖尿病患者的食物主要有:1、蔬菜,任何蔬菜都适合糖尿病患者。另一方面,补充糖尿病患者体内缺乏的维生素。另外,蔬菜不会影响血糖。多吃蔬菜能增加饱腹感,促进胃肠肠蠕动,也有助于降低血糖。2、肉、蛋、奶。这些食物主要蛋白质含量高,对血糖的影响也小。糖尿病大部分是因为血糖高,所以蛋白质水平低。多吃蛋白质含量高的食物,对身体也有好处。除了这两种食物外,其余种食物,如米饭、馒头是碳水化合物含量比较高的食物,糖尿病患者可以适当吃,但要根据自身情况严格控制量,不能吃得太多。
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适合糖尿病的食物是含糖量低的食物。糖尿病患者在饮食上要严格,因为含糖量高的食物会在短时间内使血糖升高,所以不能吃含糖量高的较甜的食物。对此,建议糖尿病患者可以适当食用含糖量低的食物。比如南瓜子所含的营养成分,不仅会升高血糖,还有助于降低血糖。此外,还可以吃蔬菜、粗粮等。因为糖尿病患者常有心脑血管疾病,应饮食清淡,低盐低脂。
糖尿病适合吃的食物
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糖尿病患者的食物:1.糖尿病患者适合吃五谷杂粮(如小麦、荞麦、燕麦片、玉米粉等维生素B、多种微量元素和富含膳食纤维的主食)。长期吃可以降低血糖和血脂。2.糖尿病患者适合吃大豆。豆类及豆制品富含蛋白质、无机盐和维生素,豆油中含有不饱和脂肪酸,可降低血清胆固醇和甘油。3.糖尿病患者适合吃富含维生素的蔬菜。苦瓜、冰冻桑叶、洋葱、蘑菇和南瓜都可以降低血糖,是糖尿病患者最理想的食物。如果能长期服用部分植物活性硒,降低血糖和预防并发症的效果会更好。
糖尿病适合吃食物有哪些
孙香兰副主任医师
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适合糖尿病的食物如下:1.新鲜蔬菜可根据个人饮食习惯选择以下蔬菜:冬瓜、苦瓜、黄瓜、南瓜、番茄、西葫芦、生菜、水芹菜、豆角、紫菜、香菇、芹菜、茭白、菠菜、大白菜、小白菜、油菜、柿子椒、木耳、海带、菜花、甘蓝等。2.糖分较少的水果,如西瓜、草莓、梨、樱桃、枇杷、苹果、葡萄、桃、菠萝、橙子、柚子等。3、主食可以吃米饭、馒头、荞麦面、玉米粉等制品。每天合理饮食,根据身高体重进行碳水化合物摄入。
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