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喝薏米红豆水能减肥吗

性别：女

年龄：30

由于我的身体比较肥胖，所以我就想喝一些薏米红豆水进行减肥，喝薏米红豆水能减肥吗？
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路会 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：喝薏米红豆水通常并不能起到减肥的效果，一般可以通过做抽脂手术的方法减肥。红豆薏米水并没有减肥瘦身的效果，如果身体比较肥胖可以多做一些运动锻炼，有助于消耗体内的脂肪以及热量，而且还能够达到减肥瘦身的效果，如果不想要运动锻炼减肥，也可以通过做抽脂手术的方法减肥，但是也需要做好后期的护理工作，避免影响到恢复。平时还需要以清淡的饮食为主，避免吃一些油腻和刺激性的东西，以免影响恢复。

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常喝红豆水能减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
红豆对减肥有一定帮助的，但是不可以吃太多。红豆有很多的好处可增加肠胃蠕动，再就是减少便秘促进排尿，但是建议最好搭配其他食物减肥，在减肥期间，也是可以适当地吃一些水果，但是注意尽量避免吃一些糖分比较高的水果。
长期喝红豆绿豆薏米粥能减肥成功吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
红豆薏米粥具有减肥的功效。因为这两种食品，都属于粗粮类，含有大量的膳食纤维，有利于排便。特别在晚餐，吃红豆薏米粥，来代替主食是很好的减肥方法，能够增加饱腹感。在减肥期间应该积极参加体育锻炼，可以通过运动，来减掉体内过多的脂肪。平时少吃一些富含脂肪以及热量高的食物。
赤小豆薏米水能减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
是有一定的减肥作用，两种食物都属于种子类食材，从营养学的角度来讲，赤小豆中含有非常丰富的维生素b族、蛋白质、矿物质，摄入体内可以促进肠道蠕动，加速身体内水分的排出，从而起到减肥。
喝矿泉水能减肥吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
喝矿泉水是否能减肥不能一概而论，合理饮食或者适当运动，通常能减肥，但暴饮暴食且不运动，一般不能减肥。1.合理饮食或者适当运动：矿泉水中不含糖，适合减肥期间饮用，如果在减肥期间注意合理饮食，以燕麦、黄瓜等低糖食物为主，或者正常饮食，但注意进行体育运动，通常能够减肥。2.暴饮暴食且不运动：在减肥期间，即便是只喝矿泉水，不喝奶茶、果汁等含糖饮料，但暴饮暴食，经常吃炸鸡、火锅等高热量的食物，而且不运动，则可能会导致长胖，不能减肥。
喝洋葱水能减肥吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
喝洋葱水有一定的减肥作用，但是作用有限。洋葱水的主要成分是洋葱和水，含有维生素C、膳食纤维、蛋白质、钙等营养物质，不仅可以补充人体所需的营养，还能提升饱腹感，促进胃肠道蠕动，有一定的减肥作用。但是减肥主要是使每天摄入食物产生的能量，小于每天运动消耗的能量，因此喝洋葱水的作用是有限的。减肥通常需要控制饮食与运动相结合，建议平时多吃新鲜的蔬果，适量吃富含优质蛋白质的食物，还要适当参加游泳、跑步、跳绳等运动，有利于消耗脂肪，降低体重。
喝薏米水可以减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
喝薏米水是可以减肥的。薏米具有健脾，除痹，清热，利水，排脓的功效。薏米可以消除水肿，祛除身体内不必要的水分，是减肥的佳品。身体肥胖或水肿，意味着体内有湿水，水液不能随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来，祛湿性极强的薏米能祛除这些滞留在人体的水液，从而起到消肿和减肥的作用。
喝薏米粥能减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
喝薏米粥能减肥，做薏米粥的时候，由于薏米质硬，不易煮烂，所以在做粥之前建议先将薏米用水洗净后，用热水泡几个小时，这样容易煮烂，然后加适量的水，再将砂锅置于武火上烧沸，再改文火熬制2个小时后，就可以食用了。
红豆绿豆薏米粥可以有效的减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
具有良好的减肥功效，既能减肥又不伤身体，尤其是对于肥胖者效果尤其好，有补血，利尿消肿，促进心脏活化等功效。可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进尿排除，心脏及肾病引起的浮肿。
红豆薏米粉可以减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
红豆薏米粉是可以减肥的。如果是湿气重造成代谢不良引起的发胖，薏米红豆确实有祛湿、健脾、减肥的功效，对湿热引起的皮肤问题也很有帮助。不过如果是脂肪型肥胖，效果就不太理想了。
红豆薏米水怎么煮减肥
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
红豆薏米水可以通过熬煮后饮用来减肥。将红豆和薏米洗干净之后，放到清水里浸泡约半小时，然后再放入清水中熬煮半小时即可。适量的饮用红豆薏米水能去湿消肿，还能起到减肥瘦身的效果，因为红豆薏米含有大量的维生素以及矿物质，同时也含有大量的膳食纤维，可以起到润肠通便的作用，通过加快胃肠道的蠕动促进体内代谢来帮助减肥。但是饮用红豆薏米水来帮助减肥的具体效果是因人而异的。减肥期间也可以多吃富含膳食纤维的粗粮、水果来帮助减肥。
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