首页 > 整形美容 > 肢体整形 > 详情页

怎样瘦小腿的方法

性别:女

年龄:24

我的小腿比较胖,在天气炎热的时候不敢穿裙子,所以我想要瘦小腿,怎样瘦小腿的方法?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
李海东 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中国医学科学院整形外科医院

问题分析:可以通过练瑜伽的方法瘦小腿,还可以采用吸脂的方法瘦小腿。练瑜伽可以起到拉伸腿部的作用,而且还具有分解体内脂肪的作用,不但可以有效地瘦小腿,而且还可以让皮肤变得更加紧致,但是在练瑜伽的时候,偶尔练一次是起不到作用的,需要长时间坚持。吸脂可以快速的瘦小腿,但是在吸脂以后可能会出现腿部褶皱以及凹凸不平的情况,所以在吸脂的时候一定要慎重考虑。在做完吸脂以后还应做好局部护理,在晚上睡觉还可以用双手按摩局部,有助于吸脂后的恢复。

展开全部
相关推荐
13岁学生怎样瘦小腿效果快
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
瘦小腿每天坚持压腿,做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动,是需要长期去坚持的,在家里可以身体靠墙,挺胸抬头或者是把腿放窗台上压腿,能燃烧腿部脂肪,多按摩腿部肌肉。
每天踮脚尖半小时多少天能瘦小腿
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
踮脚尖的确可以起到不错的瘦小腿效果,但是,如果想要真正的达到明显的瘦小腿目的,并不是说踮一两天就可以的,需要长时间的坚持。一般踮脚尖需要坚持一个月以上,并且每天坚持踮半小时。
怎样瘦小腿
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
吸脂可以瘦小腿,建议去正规的医院治疗。吸脂瘦小腿能够精确祛除小腿部位多余脂肪,见效快,腿部吸脂能快速分解并减少小腿部位多余的脂肪,术后效果立即显现。定位精确,腿部吸脂手术可以对腿部脂肪进行精确定位,有针对性的减掉腿部多余脂肪果。安全有效,腿部吸脂手术时可以自动避开血管及神经组织,有效的保证手术安全,并且术后肌肤平滑紧致。建议大家在术后也要做好各项护理工作,不要吃辛辣食物,注意伤口的卫生。
怎样瘦小腿的方法
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
一般来说,可以通过锻炼或吸脂来瘦腿。运动可以通过练瑜伽或者跑步来进行,可以分解全身脂肪,达到瘦腿的效果。但是,要有一定的效果需要很长时间。如果想快速瘦腿,通常可以通过细致的方法仔细做,这样可以减少腿部的脂肪,快速达到瘦腿的效果。瘦腿期间应以低盐低脂食物为主,饭前喝一杯温开水,可减少食物摄入。建议求美者手术治疗选择正规医美机构,术后不做剧烈运动,注意休息,避免挤压手术部位。可以根据医生的要求,佩戴弹性绷带来塑造手术部位。
怎样瘦小腿的方法
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
瘦小腿一般需要多进行运动锻炼,也可以注射瘦腿针。腿胖多数是由于运动量比较少,导致脂肪堆积过多所导致的,需要多进行运动锻炼,比如跑步或者是跳绳等等,但是减肥的效果是比较慢的,需要每天坚持锻炼才会有一定的作用。如果想尽快能瘦下来,可以注射瘦腿针,通过注射瘦腿针的方式,能够使腿部的肌肉逐渐的萎缩,达到比较好的瘦腿作用。平时要注意合理的饮食,避免暴饮暴食,以免出现反弹的情况。
踮脚尖可以瘦小腿吗
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
踮脚尖可以瘦小腿,每天踮着脚尖走半小时,最好是晚饭后走50步以上,中间可以走走停停,累了就休息。至于踮脚尖走路的速度可自行调节,以感觉舒适轻松为宜。坐着踮脚尖,并让膝盖与大腿保持水平,可将两个矿泉水瓶放在大腿上,进行负重练习,每次踮30~50次,速度可自行调节。
女生瘦小腿的最快方法是什么
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
女生想要瘦小腿需要练习大量的腿部运动,比如骑自行车、快速走、爬山、游泳等运动方式,对于腿部肌肉的锻炼有很好的效果。另外在日常饮食中还要注意合理的安排,避免食用油腻、寒凉、辛辣的食物。
泡脚能瘦小腿吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
泡脚通常不能瘦小腿。泡脚属于足浴的一种,平时可以用热水泡脚,不仅可以改善局部血液循环,还有消除寒冷、解乏等作用,并且有助于保证睡眠质量,但是如果仅想通过泡脚来达到瘦小腿的目的,由于并未燃烧身体多余的脂肪,一般收效甚微。建议减肥人士通过加强体育锻炼和控制饮食来瘦小腿,平时可以做高抬腿、瑜伽、跳绳等运动,并且尽量吃一些低脂的食物,比如西红柿、鱼肉等。
在家就能瘦小腿的方法
路会副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
在家就能瘦小腿可以采取按摩的方法来缓解,小腿上的脂肪比较多,可能是长时间缺乏运动导致。按摩的方法可以促进局部的血液循环,达到瘦小腿的效果,但是这种方法需要长时间的坚持,如果是肌肉型的腿粗症状,可以去做一个注射瘦腿针的方法来改善,还要适当的进行控制饮食。
怎样瘦小腿
李海东副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
瘦小腿通常可以合理调整饮食进行改善,并且也可以通过注射肉毒素的方法进行治疗。合理调整饮食通常有助于减少热量的摄入,从而起到减肥的效果,有助于起到瘦小腿的功效,弱视效果不明显,也可以通过注射肉毒素的方法进行治疗,注射肉毒素通常能够阻断神经供给肌肉的营养,使局部肌肉出现萎缩的情况,能够起到瘦小腿的作用。在日常生活中要多吃新鲜的水果蔬菜,尽量避免吃过油腻的食物,而且要多锻炼身体。
常见科室