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大姨妈期间可以运动吗

性别:女

年龄:21岁

最近一直在减肥,每天都在坚持运动,现在我来了大姨妈,朋友要我停止运动,我想问一下大姨妈期间可以运动吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
杨毅 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 中国医学科学院北京协和医院

问题分析:月经期间可以运动。
月经期间适量进行运动,可以加速体内新陈代谢,而且还能释放压力,不过要选择舒缓的运动,如散步、慢跑、瑜伽等。但在月经期间不要进行剧烈的运动,因为剧烈的运动会影响子宫内膜的修复,可能会导致痛经加重或者经量增加的情况。
月经期间女性要注意身体保暖,不要穿得太少,以免诱发痛经。同时女性也要对饮食做出调整,不要吃寒凉生冷的食物,也不要吃辛辣刺激性的食物,可以多吃一些豆制品。

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大姨妈期间泡脚好吗
赵晓东主任医师
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通常情况下,大姨妈期间泡脚好。具体情况分析如下:来月经是因为子宫中的卵巢壁脱落,可以促进血液循环,在经期可以用水泡脚,这样可以促进血液循环,可以减轻经期的疼痛。可以根据自己的体质来选择泡脚的次数,体质弱的人可以每天睡前洗一次脚,体质好的人可以在月经期泡个两三次。女性在来月经的时候要注意饮食,避免食用辛辣刺激的食物,要保持良好的心态。
大姨妈刚走可以运动吗
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
大姨妈一般指的是月经,通常情况下,月经刚走,女性可以运动,但是应该注意适度。月经刚走,女性的子宫还未完全恢复正常,这时女性可以适当的运动,比如做瑜伽、散步等,有助于锻炼身体,增强体质;但是不可以做剧烈的运动,以免导致子宫再次收缩,从而出现月经再次来潮的现象。同时这时女性不可以有性生活,以免导致宫腔内感染。
大姨妈可以汗蒸吗
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月经期间不可以汗蒸。月经期间子宫内膜脱落会导致局部毛细血管破裂出血,汗蒸时高温会加速血液循环,从而导致月经量变多甚至经期推迟,女性月经期间抵抗力低,汗蒸易滋生细菌导致感染,诱发妇科炎症。一般建议在月经结束后3天汗蒸,若有月经不正常、量少、推迟、痛经等症状时,在来月经前汗蒸,有利于月经来潮,减轻痛经的情况,身体虚弱、营养不良的或患有心脑血管疾病的患者,通常不建议汗蒸。
大姨妈期间可以艾灸吗
周丹副主任医师
妇产科北京医院三级甲等
大姨妈期间不建议艾灸,可能会导致月经不调,出现经量多、经期延长的情况。大姨妈期间还应该少食辛辣、刺激性寒凉性食物,所用卫生巾要选透气的为佳,注意经期卫生,经期忌性生活。可采用淋浴洗澡的方法,但切忌坐浴,也忌盆浴。月经过后要保持身体干燥清洁,注意劳逸结合,坚持经常锻炼,增强体质,提高机体免疫力,促进气血运行。经期如有痛经表现,可饮生姜红糖水。
大姨妈期间可以补牙吗
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
大姨妈一般指月经,月经期间不建议补牙,因为在月经期间女性的身体抵抗力会降低,会影响到血液的凝血功能,因此最好不要补牙以及修牙、拔牙,否则会导致大量的出血或者感染。在来月经的时候,最好也不要进行妇科手术。由于经期骨盆充血,组织水肿、弹性差,术后很难止血,而且组织很容易出现破损。来月经的时候要注意保持外阴的清洁,要经常更换卫生巾,还要注意保暖。
大姨妈期间可以吃菠萝吗
曲中玉副主任医师
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大姨妈一般是指月经,通常情况下,月经期间可以吃菠萝。具体情况分析如下:月经期间可以吃菠萝,但是注意不要吃太凉的,否则容易导致肚子疼,而引起痛经。在月经期间,尽量注意保暖。如果月经期间量比较小,有肚子疼痛的现象,一般可以喝点红糖姜水。因为红糖姜水能够暖宫,促进血液流出。在月经期间,还应该注意休息,不要劳累过度。否则容易导致血液增多,出血不止。
大姨妈期间可以吃红枣吗
周丹副主任医师
妇产科北京医院三级甲等
大姨妈期间是可以吃红枣的。在中医理论中,红枣能够补气益血,因此对部分经量较少,气血虚弱的女性,经期吃一些红枣还有一定的好处,因为红枣具有补中益气、养血安神的功效,对气血虚弱导致的经量少有一定的改善。但对于部分月经量多的女性,经期吃红枣可能会导致月经过多,因此不建议经期吃红枣,对于热性体质的女性,在经期也不建议吃红枣,因为红枣容易导致上火,可能会影响月经量。
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大姨妈一般是指月经。月经期间患者一般是不可以吃辣的,也不能吃小胡椒、花椒、丁香、肉桂等辛辣、刺激性食物,否则可能会导致痛经的症状进一步加重,并且吃辣可能会加速身体的血液循环,进而导致月经血过多、月经时间延长等症状。月经期间患者身体较为虚弱,此时吃辣容易引起上火症状,导致脸上长痤疮,进而出现月经不调的情况。患者在月经期间应当尽量注意饮食清淡,多吃富含营养的食品,如山药、百合、猪瘦肉、猪肝等,以补充月经引起的身体流失的铁质,水果一般可以选择温性水果,不吃寒凉的食物。
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月经期间可以吃梨,但应适量吃。梨是常吃的一种水果,富含维生素C和大量的纤维素。月经期间可以吃梨,但不宜吃多,因为梨是寒凉食物,经期如果多吃寒凉食物的,会引起经痛,使寒滞体内,造成经量过少或是有血块等不正常的现象,所以在经期食用梨子要适量。此外,如果经期要吃梨,可以把梨放在热水里热一下再吃,或者直接加热后再吃。
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月经期间可以吃榴莲。榴莲是一种热性水果,经期吃有活血散寒、缓解痛经的效果。榴莲有丰富的维生素、氨基酸、淀粉、糖类、蛋白质等营养物质。可以强身健体、滋阴壮阳、提高免疫力,对体质虚弱的人可适量食用,经期可以适当吃榴莲,还要多吃含铁、纤维素丰富的食物,经期注意卫生,做好保暖,多喝水,不吃辛辣、刺激、寒凉的食物,保证睡眠,禁止盆浴及同房。
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