问题分析：我需要详细了解病情才能给出解答,请问具体有什么不舒服的吗?。就是无缘无故烦躁。乏困。老想哭。觉得委屈。可能存在有抑郁情绪的问题了，一定要积极的调整，比如说适当的多出去走走逛逛，多增加人际交往。并且，一定要及时去医院就诊！积极检查，排除身体疾病的原因，明确诊断，指导进一步的治疗。请问你有无以下表现：1.情绪低落，高兴不起来。2.对日常生活丧失兴趣，无愉快感；3.精力明显减退，无原因的持续疲乏感；4.注意力记忆力下降。5.自我评价过低，或自责，或有内疚感，对未来充满悲观失望。6.思维缓慢，反应迟钝，或者是联想困难，或自觉思考能力显著下降；7.反复出现想死念头，或有***行为；8.失眠，或早醒，或睡眠过多；9.食欲问题，比如食欲不振，体重明显减轻，或有伴随有贪食。10.欲望或动力明显减退。469还好。其他的都有。***过吗？有不想活了，可能存在有抑郁情绪的问题了，一定要积极的调整，比如说适当的多出去走走逛逛，多增加人际交往。并且，一定要及时去医院就诊！积极检查，排除身体疾病的原因，明确诊断，指导进一步的治疗。有想法的但没有行动过。每次看到手腕那里就会想。1，心理上的调节：学会放松。紧张情绪大都是由于患者精神长期处于高度紧张状态，以致使大脑部分神经功能紊乱造成的。所以要调理神经，学会放松。.2，培养自信。每天都要用积极的语言来暗示自己。相信自己没问题。如果实在处理不好，也不要过分自责，以顺其自然的心态处之.3，要积极开拓自己的人脉，多和别人交流，豁达宽容会让你获得越来越多的人脉和财富。.4，养成良好的生活习惯。睡前采取一些有助于提高睡眠质量的措施。切忌深夜不寐，胡思乱想，为精神健康一定要养成早睡早起的好习惯。.5，加强运动，积极锻炼，获得一种情绪上的平衡。?。那就比较严重了，需要你注意，积极治疗，积极调节，努力做好自己的事情，转移注意力，关注当下，劳逸结合。好。我会的。
