问题分析：可先用浓替硝唑漱漱口，用丁硼乳膏刷刷牙，实在不行再加吃的消炎药如头孢克洛和奥硝唑看看，尽量少吃辛辣，少吃上火的食物，饭后漱口。也可以服用阿莫西林胶囊消炎痛片甲硝唑片等药物，这些药物副作用比较少。多喝开水，饮食以清淡为主，禁辛辣刺激性食物和甜食。注意口腔卫生，养成早晚刷牙的好习惯。

问题分析：牙龈肿痛可能是由于牙龈炎或者牙周炎引起的，这是应该及时到口腔科治疗的，同时可以配合阿莫西林及甲硝唑服用的。如果没有感冒，建议检查一下口腔卫生情况，必要时洗洗牙，消除牙龈炎症。最近一段时间一定要多注意饮食清淡，注意休息好。