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小腿肌肉萎缩老是感觉脚凉怎么办

性别：男

年龄：77

上了岁数之后，腿脚越来越不灵便，我的左小腿肌肉萎缩已经好几年了感觉腿凉脚凉很不舒服，晚上经常睡不好，不知道该怎么缓解啊？我前年得了脑血栓，留了点后遗症，不知道和这个有关吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
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问题分析：出现腿部肌肉萎缩，应该是由于腿部神经功能受到损伤，导致的神经营养功能丧失影响，而且您曾经患有脑血栓，如果脑部细胞有一定丧失损伤的话，对于腿部的正常活动和营养功能也会造成影响的，建议您去医院神经内科具体复查一下，然后对症进行药物治疗。

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一般情况下，骨折导致肌肉萎缩，患者可以通过适当锻炼、服用药物等方法来改善。1.适当锻炼：骨折导致肌肉萎缩，患者应适当进行锻炼，适当做肌肉的静力活动和纵向收缩运动，并坚持做，循序渐进，这样肌肉可能会逐渐恢复到正常的状态。2.手术治疗：骨折导致肌肉萎缩，如果是神经受到损伤，通常需要在医生指导下通过手术把神经修复，手术后需要在医生指导下服用营养神经的药物，萎缩的肌肉可以逐渐恢复。
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一般情况下，骨折后小腿肌肉萎缩可能是多种原因导致的，具体内容如下：一、废用性萎缩骨折可能会造成四肢废用，小腿肌肉萎缩，即便是做了功能性运动也不可能彻底消除萎缩，但是通过运动可以明显的缓解下肢肌肉萎缩的情况二、营养不足性萎缩，在骨折后，身体对营养的需求会大大提高，营养成分通过骨骼的吸收会加速断裂，从而加速骨折的恢复。
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一般情况下，骨折后小腿肌肉萎缩可采取以下几种方法来锻炼：1.患者通过仰卧位的姿势，仰卧位脚蹬皮筋，用黑色的宽皮筋套在病患者足底部，两手牵拉皮筋的两端，用脚用力蹬皮筋向下，根据患者实际情况拉伸，是骨折后小腿肌肉萎缩锻炼的方式之一。2.患者处于站立位，通过站立位踮脚尖，两脚分开与肩同宽，在音乐节拍下做踮脚尖的运动，也有助于骨折后小腿肌肉萎缩就得到改善。
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脚踝骨折后，出现肌肉萎缩的原因，主要是由于卧床时间长，活动少，营养不足造成的。肌肉萎缩是很常见的现象，并没有必要过于紧张，通过适当的运动可以逐步康复。在卧床期间，可以每天给大腿的肌肉进行一至两次的热敷，这样可以加快血液的流通，在可以下楼后，可以每天坚持散步，尽量不要觉得累，还要调整好自己的膳食和补充营养。正常情况下，大约需要六个月的时间才能完全康复。
小腿骨折肌肉萎缩怎么办
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小腿骨折肌肉萎缩需要采取肌肉训练。患者小腿骨折导致的肌肉萎缩，主要是因为肌肉长期不运动，导致的废用性萎缩。在后期，肌肉的受力和四肢部位的负重运动都会使肌肉萎缩的症状得到缓解。因此，在小腿骨折后，如果出现了肌肉萎缩，平时要注意加强患侧肢体肌肉力量的锻炼，例如单腿站、卧床时直腿抬高、行走时用腿绑沙袋活动、做患者下肢蹲起等运动来增强患侧肢体肌肉的力量。
大腿和小腿肌肉萎缩如何进行恢复
张博副主任医师
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刚开始锻炼的时候一般以被动活动为主，让家人帮助进行肢体的活动锻炼，可以参与少许的主动收缩肌肉以及活动肢体的锻炼。时间长久之后就可以脱离被动锻炼，进行主动锻炼，肌肉萎缩的情况就能得到明显好转。
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肌肉萎缩是正常的，主要是由于石膏固定，不能运动，不能行走，直到骨折愈合，取出石膏，行走逐渐，将逐渐恢复正常。应该注意做一些尽可能轻微的练习。在骨折早期和中期尽量注意休息注意加强饮食和营养的调理，可给予经常性的中药洗浴浸泡之后给予中药包扎固定以消炎止痛和促进骨折愈合。
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糖尿病肌肉萎缩患者通常应对症治疗。糖尿病患者如果没有得到正规的治疗，会出现糖尿病周围血管病变，糖尿病周围神经病变，糖尿病视网膜病变，糖尿病相关性肌病是比较少见的。糖尿病患者应积极治疗，控制血糖达标，定期监测血糖，动态监测血糖是否达到要求。患者可以做一些运动，比如游泳，散步，增加肌肉的兴奋性，从而延缓肌肉萎缩。
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