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肾阳虚应该怎么调理

性别：男

年龄：22岁

你好我有一些症状腰酸精神不振比较畏寒冬天比较怕冷之前也有一些手淫的习惯在网上看是肾阳虚表现应该怎么调理呢平时应该注意什么看网上说吃狗肉羊肉泥鳅这些这些吃发有什么要求吗吃药的话吃那些吃到什么程度算好了
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
陈守新 副主任医师 其他 极速问诊
二级甲等 铁岭市第二人民医院

问题分析：你好 手淫 熬夜休息不好 胃寒怕冷，不代表就是肾阳虚 需要号脉才能明确诊断，
指导建议：你好 调整情绪 合理饮食规律生活 不要熬夜 适当锻炼 正规公立医院 号脉 完善检查 明确诊断，积极调节 不要自己盲目乱用 祝健康

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肾阳虚引起怕冷腰疼性功能减低等情况，需要饮食清淡规律加强营养，适当食用枸杞羊睾丸玛卡等补肾食物，注意休息避免劳累，避免频繁手淫刺激，可以当地正规综合性医院中医科检查明确，必要时可以应用补肾中成药调理。
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如果存在肾虚现象，仅仅是依靠食疗是不够的，要清楚这个事情，能够尽快的去医院检查清楚的，确诊后这样才好治疗的，不能忽视这个事情。平时要多吃些羊肉，狗肉，猪腰，韭菜等补肾食物。养成规律的生活和饮食习惯，不要熬夜，多锻炼身体，提高身体条件。要多喝水，增加排尿量，不要久坐，也不要憋尿，减少性生活的次数。
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肾阳虚应该温肾壮阳。可以适当的多吃一些海鲜类、银耳、牛奶、萝卜、韭菜籽、羊肉、鸡肉等。也可以使用金匮肾气丸，右归丸进行调理。平时做好自身保暖工作，饮食均衡，营养丰富，按时休息，避免劳累过度，适当的做运动，增强自身体质。运动时，遵循循序渐进的原则，逐步增加，切记不可过度剧烈，以免对身体造成更大的伤害。
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