头晕，心慌，失眠，多梦

问题分析： 建议到医院检查，贫血可以引起这些症状，口服铁剂以乳酸亚铁、富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁为佳，因铁以二价铁（亚铁）的形式吸收，而以三价铁的形式起作用

应改正偏食、挑食和厌食的坏习惯，食谱要广，适当多食含铁较多、营养丰富的食品，如：肉类、蛋类、鱼类、多种海产品，动物肝、血、红薯等粗粮，豆制品、蘑菇和黑木耳及多种新鲜果蔬。

问题分析： 你描述的那些症状应该是由于更年期，体内激素分泌失调，出现的神经症状，如果有时间应该去医院做一些相关检查，包括激素水平测定、心电图、电解质等。
如果是由于激素分泌失调导致的，可以用一些谷维素、更年安、解郁安神冲剂等调节，或者在医生指导下服用小剂量的雌激素，有助于缓解症状。