患了过劳肥怎么医治？

问题分析： 你好，您的过劳肥是什么意思呢？你的身体有什么异常吗？
你好，您的过劳肥是什么意思呢？你的身体有什么异常吗？

问题分析： 由于工作压力大、饮食不规律、凌晨才睡觉，工作越繁忙的人越容易变胖，这种现象被称为“过劳肥”。对策：第1招 选择低糖、低脂、高纤、优质蛋白的饮食；第2招 三餐均衡、八分饱，从爱吃的吃起；第3招 清淡调理，预防水肿；第4招 专心用餐，细嚼慢咽；第5招 五谷杂粮为主食；第6招 戒除零食，避免饿过头；第7招 餐后洁牙，解除馋念；第8招 养成规律运动习惯； 第9招 适量饮水；第10招 上床彻底放松。
吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。多吃含钙质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。吃一些抗辐射的食品：电脑虽然对人体健康影响较小，但也应预防。饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。另外，用完电脑应洗脸，平时应注意锻炼身体。
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问题分析： 职场“过劳肥”是职场人由于各种工作、生活等原因，导致的肥胖症，呈现规律为不均衡性肥胖，脂肪多堆积于腰腹、臀部、大腿等部位
，“过劳肥”并不可怕，只要逐渐调整生活起居习惯即可。“‘过劳肥’并不是一种疾病，而是属于亚健康的一种状态，所以不需要吃药，只需对个人生活习惯进行改善就会好起来。

问题分析： 您好：由于工作压力大、饮食不规律、凌晨才睡觉，工作越繁忙的人越容易变胖，这种现象被称为“过劳肥”。睡得少或彻夜未眠，都会造成血液中的饥饿激素增多，进而导致肥胖。人们面对繁重工作所造成的心理压力，将影响压力激素皮质醇增加，人也易胖。多数人饮食不健康，运动量不足，不运动，每天长时间坐着工作，包括儿童、青少年、成人长时间使用电脑，肥胖或超重现象根本避免不了。
一定要选择低糖、低脂、高纤、优质蛋白的饮食； 三餐均衡、八分饱，从爱吃的吃起；清淡调理，预防水肿；专心用餐，细嚼慢咽； 五谷杂粮为主食；戒除零食，避免饿过头； 餐后洁牙，解除馋念； 养成规律运动习惯； 适量饮水； 上床彻底放松。睡前三小时吃完最后一餐；冲热水澡让身体放松； 不要把烦心事带到床上；定时吃三餐；吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。 　　多吃含钙质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。 　　注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。