性别:男
年龄:21岁
问题分析:您好,根据您所描述目前的情况,不建议您做这些运动来缓解症状。指导建议:腰间盘突出,压迫神经会导致局部的疼痛以及麻木的症状,建议您最好可以采取按摩牵引来治疗,不可以盲目采取其他运动治疗会加重症状的。多注意观察