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体寒怎么调理

性别：女

年龄：33岁

最近这两年来，我消瘦了很多，怕冷的很，冬天睡觉都要用电热毯，不然半夜会被冻醒，就算夏天，手脚也冰凉，很少出汗，去看了中医，说我体寒。 想得到怎样的帮助：体寒怎么调理
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问题分析：女人怕冷，大多与贫血有关，你检查一下血常规，如果有贫血的话，就再查明贫血的原因，根据病因进行治疗。女人贫血，大多和月经过多，慢性失血有关，如果是这样的话，就需要调理好月经，并使用补血药治疗；如果不是，一时也查不出原因，那你就按中医虚寒体质用中药调理。以上是对“体寒怎么调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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女性体寒，与先天不足和后天失养有关。首先，女子属阴，先天体质较男性要为寒凉，加之每月要来月经，耗气伤血，气血不足，身体失于温煦，更易怕冷，其次，现代生活方式不健康，节奏较快，压力较大，容易损伤脾胃，气血生化乏源，从而加重病情。因此，嘱病人注意防寒保暖，尤其是肢体末端，避免贪凉，避免淋雨及久居寒湿之地，平时可选择温热性的食物。
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女性体寒的话，就会出现手脚冰凉，血脉不通，月经腹痛的现象，很容易引起气血不足。面色发黄，肥胖，和脸上起痘的现象。如果出现体寒，一定要注意保暖。多喝一点姜汤，利用泡脚的方式来达到去除体内的寒气每天泡15分钟以上。
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体寒的情况是会影响怀孕的，所以要进行调理，调理一段时间有好转的话再考虑备孕，可以夫妻双方都去做个详细检查，那先可以检查一下精子的成活率，女性可以检查一下子宫内的情况和输卵管的现象。
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体寒湿气重要注意温中散寒，健脾燥湿。温中散寒可以食用温补类的食物，如食物中的干姜，可以温中，散寒温胃健脾。也可以艾灸神阙穴，也就是肚脐所在的位置，可以用来温中暖胞宫。对于健脾燥湿，可以食用很多药食同源的食物，薏米，山药，莲子，大枣，芡实等，可以起到健脾燥湿的作用。
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身体的湿气比较重，可以通过一些排湿之类的食物，比如是红豆，还有就是薏米，也可以适当的买一些中药，芡实，这样都可以改善身体的湿气，并且可以起到排湿的作用，如果是体寒的话，应该服用一些中药来进行调理。
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体寒湿气重大多数是不良的生活饮食习惯和慢性疾病耗损造成的。湿气重的人服用的可以服用干姜红枣煮水，平时饮食清淡，注意避寒保暖，不吃生冷，寒凉的食物。如果病症严重可以在当地中医处望闻问切，喝汤药治疗。
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避免潮湿的环境，不要直接睡在地板，减少阴雨天气的外出，不要穿潮湿的衣服。注意饮食的清淡，避免肥甘厚味，不容易消化的食物，这样会造成肠胃炎。注意少吃甜食，甜食可以让身体产生过氧化物，加重炎症的反应。
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男人体寒可以采取药物调理和一般调理。具体情况分析如下：男人体寒在调理上可以选择中药四逆汤、金匮肾气丸、右归丸等口服，建议要经常进行运动，帮助血液循环，改善体寒的症状，平时可以多吃一些羊肉、韭菜、大枣、桂圆等温性食物，对改善症状有一定的好处。患者需要结合检查结果，明确诊断后再治疗，根据具体的病因再采用相应治疗，不可盲目进行治疗，并且患者需要遵医嘱。
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一般来说，女人身体寒气重可以通过一般治疗进行调理。女人身体寒气重，通常会出现畏寒怕冷，手脚冰凉的症状。患者可以在医生的指导下合理的食用生姜，羊肉，牛肉，红枣等温性食物，日常应该随天气变化添减衣物，还可以积极进行体育锻炼，增强体质，也可以适在医生的指导下合理的做汗蒸，通常有助于缓解症状。如果患者的症状严重，建议患者根据实际情况前往医院就诊检查，然后在医生的指导下进行治疗。
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女人体寒可以采取物理调理和饮食调理。具体情况分析如下：女人体寒指身体恶寒怕冷，需要对症施治，采取针灸，火罐，中药熏洗，穴位贴敷等方法治疗，可进食一些性温热之品，如牛羊肉，葱，姜，蒜等，少吃性寒凉及容易泻下的食物，如苦瓜，并且多进行体育锻炼，增强体质，激发体内阳气。患者需要结合检查结果，明确诊断后再治疗，根据具体的病因再采用相应治疗，不可盲目进行治疗，并且患者需要遵医嘱。
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