我一直在晚上做躺床上向上蹬腿的瘦腿运动但

问题分析：你坚持锻炼就可以了，这个运动可以瘦腿的，我试过，真的有效果。你平时可以加点别的动作，这样效果会更好。以上是对“我一直在晚上做躺床上向上蹬腿的瘦腿运动但”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：您好，很高兴为您解答，根据您描述的情况考虑，这个现象属于正常的，您可以继续进行现在的运动，也可以进行跑步，跳绳，骑车等运动，除此之外还要注意合理的控制饮食，少吃或者不吃高热量高脂肪的食物，多吃水果蔬菜

问题分析：你好，很高兴为你解答问题。腿部的赘肉可以用骑行自行车或者慢跑等多种有氧运动的方式，逐步的消除。良好的饮食习惯，多食富含维生素的水果和蔬菜，减少脂肪的摄入。希望我的回答能帮助到你。