问题分析：1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。4.先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。5.选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。7.吃到八分饱后绝不勉强再吃。8.吃过东西后，马上刷牙或漱口，多吃苹果，多喝水。9.尽量避免吃零食，尤其是边看电视边吃零食。10.感到肚子饿时，先吃点小东西会比强忍肌饿来得好。
问题分析：你好，有些肉在减肥阶段吃也是可以的。鸡肉、鸭肉及鱼肉等，这一类在减肥的时候可以稍微摄入点的，当然烹饪方法也是讲究的。直接用水煮要比煎炒油炸出来的肉减少将近一半的热量。还有水生贝壳类的肉类，比如牡蛎，蟹类，这种肉的颜色是无色透明的。这一类在脂肪和胆固醇方面是最少的，适合减肥时候吃。
问题分析：您好，如果您处于减肥期间，对于肉食品，建议您还是要采取瘦肉可以食用牛羊肉的瘦肉，避免食用肥肉或者是花肉。同时要减少碳水化合物的摄入以上是对“减肥期间可以吃什么肉啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好。什么肉都可以吃啊！只是不要吃太油腻的。最好的就是吃牛肉。热量高。脂肪量少。只要运动量大于摄入量。你就不必担心。饮食可以正常吃。不能吃烧烤，油炸类垃圾食品。
