过度节食减肥已经两年了

问题分析：转移自己的注意力，每当想吃的时候就问自己：这些东西我吃了真的就那么好吗？世界上有那么多好吃的，我就算吃掉了这个还有那么多东西诱惑着我，那什么时候才是个尽头呢？我已经吃的足够我所需要的能量了，我是正常人。这样的心理暗示很有用的，坚持每一笔账都记下来，就会慢慢减少很多不必要的开销，尽量减少独处，会减少暴食，培养业余爱好，运动啊，画画，跳舞，唱歌啊，参加俱乐部一类的，丰富自己的生活，整天闲着会导致人变得沮丧，孤独，空虚的，变得消极郁闷。会自己克制点，慢慢调整过来。关键贵在坚持。祝你减肥成功!

问题分析：你好，暴饮暴食，对身体会造成很大的伤害，特别是对胰腺的损害，也许会导致胰腺炎的。所以一定要控制饮食，要有规律的饮食。每顿饭要给自己定量，这样慢慢就会习惯的。希望能帮助到你，如果你对我的回复满意，希望你对我的回复作出评价，非常感谢。

问题分析：过度节食以后会对你的胃不对，容易引起胃病。你可能是过度节食以后，导致身体虚弱了，所以会暴饮暴食，这样同样是对胃不好的，这个需要你自己克制。以上是对“过度节食减肥已经两年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：像你这种情况来说，要注意配合后期节食和锻炼的方法来进行瘦身减少脂肪类食物的摄入，用蔬菜和水果代替，保证一定强度，锻炼消耗体内多余的脂肪。

问题分析：你好，这个情况下要注意三餐规律，不要过饱，过饥，也不要暴饮暴食，注意控制好食欲，另外的话，平时可以多进行运动，调整一下生活习惯。

问题分析：你好，平时一定要加强适当的运动，节食不是唯一的方式，一定要注意，运动与饮食相结合！所以说任何事物都要把握一个度，不能太过于极端