问题分析:首先痔疮是因为长期的便秘造成的,应该养成良好的排便习惯,平时可以多喝蜂蜜水,促进胃肠道的蠕动,避免长时间的久坐。。饮食上注意多吃新鲜的水果蔬菜,多吃粗纤维的食物,避免吃辛辣刺激,过于油腻的食物,不要喝酒。每晚睡前晨起时可以用手揉肚子,促进肠道蠕动,养成良好的卫生习惯,勤换洗内裤。