被惊吓过之后 精神过度紧张.心慌 .心动过速. 该怎么办

追问：医生.我当时 精神过度紧张. 又被汽车 给恐吓到. 一个月了 心里一直放不开.情绪紧张.心里放不开.

回复：您好，有些事情需要勇敢面对，过去了就过去了，您这是心理面和自己过不去。其实没什么，每天的阳光依旧是明媚的，生活还有很多的挑战。相信自己会放开的。平常不要没事就想这件事，可以拿别的事情暂时忘掉不愉快，听听歌，打打球，和朋友出去玩。慢慢就好了。你需要的是选择不去想它，即使你放不开。

追问：我被心跳 给吓到了.一做点小运动.心里就碰碰的跳

回复：您好，那您可以选择平缓的运动去放松，并不一定说是剧烈的运动。比如散步。和知心朋友聊天。相信自己，人最大的敌人是自己。过了自己这关是最重要的。关键得看你自己，如果你想解脱就得想办法克服自己的难关。

追问：恩 谢谢你医生. 我现在 好多了.

回复：您好，希望对您有帮助，祝您早日恢复往昔的快乐。相信自己可以做到！