问题分析：您好，基础代谢是根据公式计算的，女性基础代谢率=661+9.6*体重(kg)+1.72*身高(cm)-4.7*年龄，您的情况，考虑还需要根据自己的体重计算一下。。建议注意清淡饮食，低盐低脂，避免海产品，注意避免辛辣刺激油腻食物，避免过多疲劳，注意休息。
