问题分析:你好,你的信息提示右肩部肌腱僵硬变粗,是劳损的典型表现,可以进行局部按摩及韧带伸缩运动。。建议你加强局部肌肉活动,可以进行按摩热敷针灸等理疗,同时配合双上肢的伸展活动比喻拉力器哑铃的,活动幅度不宜过大,避免拉伤。