问题分析:你好。根据你的年龄身高体重。加强营养。合理饮食。多吃蔬菜和水果。多吃高蛋白质的食物。积极参加体育运动。比如长跑打篮球等等。都是长高的体育运动。祝你身体健康快乐。
问题分析:你好,建议你去拍个片子,看看骨骺线的情况,平时要多运动,多做跳跃式运动,多喝奶,营养均衡不偏食,保证充足的睡眠,促进自己尽量长高。