问题分析:你好,感觉你描述的情况每个人的生物钟不一样,一般一个人睡8左右就可以了,如果太长对身体反而不好,心脏负荷加重。建议你适当运动,增强体质。多吃富含维生素食物。养成明天定点睡眠,慢慢就习惯了。请你对我的回复作出评价,谢谢。