想知道是肾阴虚还是肾阳虚还是双虚，怎么补

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

手淫有七八年了，想想挺后悔的，某天逛网站被毒害了，当初不懂事，一发不可收拾，现在基本没有晨勃，而且感觉明显早泄，勃能勃起，但也不如以前硬，视力也不如以前，人胖，所以蛮怕热的，不怕冷，比较耐寒，手脚不会冰冷，挺热乎的，面色有时候比较黄，小时候皮肤挺白的，现在也不算太黑，小便很黄
从肾阴虚角度来说头晕耳鸣（偶尔，基本没有）、腰膝酸痛（根本不会）、失眠多梦（不失眠，梦还是有的）、潮热盗汗（根本不会）、五心烦热（跟正常人一样吧，都是正常热）、咽干颧红（根本不会，嘴唇很干就是了）、舌红少津（根本不会）、脉细数（不知道），男子兼见遗精（根本不会）
从阳虚来说：神疲乏力易疲劳（比较胖不运动，这方面可能会）；畏寒怕冷（根本不会，空调20度都没问题）；腰膝酸痛腰背冷痛筋骨萎软（不会）；性功能减退早泄（有一些）耳鸣（几乎没有）；嗜睡多梦（有点嗜睡）；易患腰痛关节痛（不会）虚喘气短咳喘痰鸣（不会）；五更腹泻或者便秘（不会）；身浮肿，腰以下尤甚，下肢水肿（虚胖）；小腹牵引睾丸坠胀疼痛（不会）
所以我就搞不懂我是肾阴虚还是肾阳虚还是都虚，我要怎么补？