问题分析：你好，膀胱过度活动症首先从这些方面进行改善：建议控制水和饮料的摄入量，多吃富含纤维的食物，或服用纤维补充剂，以消除或预防便秘，进行膀胱训练，以加强在出现小便冲动后延迟排尿的能力。加强尿道括约肌和盆底肌肉，从而增加控制排尿的能力。放松心情，不要有太大的心理负担，口服索利那新片。
追问：如何进行膀胱训练呢
回复：你好，这个专业性比较强，建议专业医师亲自指导下训练。
