睡眠质量不好，肚子胀

问题分析：你好，你的症状主要是排除器质性疾病的，看看有没有消化道问题，做个B超，功能性的可以中药调理看看的

问题分析：你要经常运动。睡不着时不要太着急。越急越睡不着。因为你还没有进入睡眠状态时，结果是你想睡觉，是睡不着的，所以晚上可以在躺下时闭上眼睛，静静的任其自然的，慢慢入睡，而不是躺下就入睡的，白天如果困了。可以马上打个盹。这样大脑也得到了休息，肚子胀。可能和你不运动，脚底受凉等因素有关。让中医看看调理一下。就会好的。你的这些症状最适合中医治疗了，这就得当面诊断 才好给你辩证。才好开方子。祝您早日康复！

问题分析：你好，根据你的具体病情看，有可能是气血虚或者脾胃不和引起的。注意保暖休息多喝热水，放松心情避免不良生活刺激，适当运动提高免疫力，可以口服气血康口服液，枣仁安神胶囊，越鞠保和丸调理治疗，祝你健康！