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小腿肌肉怎么减

性别：女

年龄：15岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
我是15岁的女生，挺胖的，小腿也很紧，感觉像是肌肉腿，现在中考还要去练，往腿上绑沙袋，会真的成为肌肉腿么。怎么减？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
温鹤慈 内科 极速问诊
一级甲等 贺营卫生院

问题分析：你好，这情况建议您要做耐力性的运动，而不是爆发力的。
建议您每天保证四十分钟以上的运动，跳绳、快走、打羽毛球都是可以的，当然运动完之后一定要给小腿放松，可以防止肌肉形成。

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