失眠，便秘怎么办

问题分析：你好，根据你的描述，这种情况考虑还是因为，水土不服导致的，可以让孩子服用柏子养心丸助睡眠。多吃香蕉酸奶红薯 通便。三种食物最好一起代替晚餐吃，对于缓解便秘很有帮助。

问题分析：你好，便秘的话可以平时注意多吃水果蔬菜，含纤维素多的食物，失眠严重的话可以药物辅助。

问题分析：你好，很高兴回答你的提问，女，19岁。认为与便秘有一定关系，有可能还有手脚凉、食欲差，挑食，不愿意吃水果蔬菜，腰腿疼等。体质可能相对差，头晕眼花，贫血等。
还是先解决便秘为前提，可以吃些通便的药物，还要注意调节食欲，这样胃肠功能好了，大便通了，问题就解决一半了。睡眠自然也会好起来。从食欲上补，每天早上一杯牛奶，中午保证一个苹果，晚上一根香蕉。多喝些水，蔬菜肉类要搭配着吃，养成每天大便一次的习惯。