现在应该如何保养注意什么

反流性食管炎要以清淡为主，不要食用辛辣刺激性的食物。要有规律的膳食，三餐有规律，不能吃得太多，要戒掉烟酒，少喝太多的茶、咖啡、太甜的食品。睡觉时要把枕头抬高，避免出现逆流。如有肥胖症，必须要控制体重。同时要注意保持每日1-2次的大便，以降低腹部压力和降低返流。患有高血压的患者，在口服钙离子拮抗剂类的降压药时，要注意使用钙离子拮抗剂，以免引起食管下段松弛，造成反流。另外，还可以服用一些能够抑制胃酸的药物，如奥美拉唑、枸橼酸莫沙必利、铝碳酸镁等。

卵巢是女人的重要性腺，它的功能是产生雌性激素和排卵。可以通过三个途径来改善：1、保持良好的生活方式、不熬夜、适量运动、不抽烟、不喝酒。2.饮食要清淡营养，避免吃太多的辛辣和生冷的东西，多吃一些豆奶、洋葱、黑豆等。3.要有良好的心态，不要过于紧张和不安。但是对于患有恶性肿瘤的患者来说，根据患者的年龄和肿瘤性质、生长情况和部位、是否粘连、恶性转移等选择手术方案。

如果患者患有手骨折，应尽量不要过早进行手的运动，否则会影响到患者的恢复。平时要多加注意，不要着凉。尤其是手上的血管比较纤细，所以感冒了之后，很可能会引起一些细小的血管的收缩。如果在寒冷的时候有血管的收缩，会造成断口的血供快速的被破坏，会对骨头的恢复造成一定的阻碍。另外，吸烟和饮酒也会引起血管痉挛，会影响到骨头的血液循环，同时吸烟会造成骨头的软组织坏死，不能促进手指的愈合。另外，在受伤之后要注意抬高患肢，以免出现手下垂造成的肿胀和疼痛。平时要多吃一些不能吃的辛辣和刺激性的东西，以免造成手上的疼痛加剧。

胃长期不好，在平时的饮食上就要格外的注意了，俗话说得好三分治病七分养护。胃差的人，在平时的饮食上尽量做到清淡，不吃辣，不吃腻，不吃生，不吃凉，不吃刺激的东西，一般可喝小米粥，南瓜粥，软面菜汤，易消化易吸收。三餐要有规律、定时、定量、避免暴饮暴食、注意胃部保暖、适当进行体育锻炼、提高自身抵抗力、此外，当胃部长期处于不良状态时需经常进行胃镜检查。

宫颈平时生活中需要清洁卫生，平时多活动，多锻炼，增强身体免疫力，多喝水，促进代谢宫颈容易引起宫颈炎症，和个人的性生活，清洁卫生都有关系。这和个人的免疫力也有关系。同房的时候都要清洗外阴，注意同房清洁卫生可以预防宫颈炎症。

要注意保持良好的心理状态，不要过于紧张害怕，避免消极情绪，学会把握良好的心态，排解不良情绪，以免降低机体的抗病能，影响卵巢的正常功能。平时要少吃点辛辣刺激的食物，特别是不容易消化的食物。不要喝酒，可以多吃一些碱性食物，避免劳累，特别是要尽量避免熬夜，熬夜可能会导致抵抗下降，对病情的恢复不利。多吃蔬菜水果，蔬菜水果含有丰富的维生素和矿物质，能够提高免疫能，帮助囊肿恢复。

如果做化验检查，技术水平都是正常的，雌激素水平也在稳定范围内，通常不需要做一些营养卵巢的治疗，另外卵巢的功能主要是靠雌激素水平来维系的，坊间流传的一些保养卵巢的办法是没有任何科学依据的。

在日常生活中，女性卵巢可通过调整作息、改善饮食等方式保养卵巢。因为卵巢属于性腺器官，对于女性来说是比较重要的，并且卵巢有着排卵和分泌淄体激素的功能，一旦卵巢受到伤害，停止分泌自体激素以及排卵功能受到阻碍，可能会影响女性的生育功能，或者导致女性快速衰老。在日常生活中，应注意保养卵巢，女性首先要从作息时间上调整，避免熬夜，同时还要改善饮食，避免吃辛辣刺激的食物，可适当吃对卵巢有好处的食物，如南瓜、草莓、蜂蜜、黑米、薏米等。

前列腺保养的方法。一般情况下，男性很容易患上前列腺方面的病症，所以需要提前预防，一般要从两个方向，饮食和生活上，在饮食上，需要多吃清淡的，忌辣忌油，平时多喝水，生活上要保持良好的作息规律，多去散步，调节自己的压力，尽量做到少熬夜或者不熬夜，多做一些强身健体的运动，保持身体健康，还需要及时去医院复诊，建议每隔半年或者一年做一次全面体检。一旦发现前列腺有问题，需要积极配合医生的治疗方案，保持良好的心态。

首先饮食应该保持清淡，多吃一些新鲜的水果蔬菜，不要吃油腻刺激性的食物。其次，男性每天保证半个小时以上的锻炼时间。通过进行体育锻炼可以达到强身健体的目的，从而帮助维持病人的身体健康。男性每间隔半年或一年的时间去医院进行全面的体格检查。一旦发现前列腺方面的问题，要积极采取措施进行治疗。