腰疼已经二十年了

问题分析：从您的病史上来看，是由于抬重物的时候，不注意导致，咯嘣的一声，像这种情况，这么明显的声音，不应该是椎间盘突出，倒像是脊椎骨错位了，如果不是明显的臭味，在核磁共振和ct以及平片上都是看不出来的，不知道您做过按摩或者是其他的治疗没有，我建议您可以到医院，手法按摩，复位，看看有没有问题。有可能会起到意想不到的作用

问题分析：你好，你说的情况是腰椎间盘的问题，外伤劳累导致，中医考虑是风寒湿侵袭引起，建议还是保守治疗，如针灸，中药外敷，推拿，针刀，服用中药，病情巩固后练习太极拳，小燕飞等锻炼，身体一般就会没事。劳逸结合，适当锻炼。