怎么办，怎么办

问题分析：您好，很高兴为您解答。根据您的描述，建议您戒烟戒酒，口服钙片和鱼肝油，多吃虾皮牛奶酸奶豆腐，鱼汤大骨汤。多晒太阳。多做户外活动。不偏食。希望我的回答能帮助您，请您做出评价，谢谢。

问题分析：根据你的情况和说明，还有提问来看，这个最好服用高钙片的，这样会比较好，平时注意营养的均衡，多喝牛奶，多出去晒晒太阳，这样有利于钙的吸收

问题分析：你好很高兴为你解答问题，缺钙建议你吃点钙片，多吃点补钙的食物比如牛奶，蛋黄，瘦肉，虾，黑芝麻等等。

问题分析：您好，根据你的描述，如果缺钙的话，各种补钙制剂都是可以服用的。

问题分析：你好，如果是缺钙，可以口服葡萄糖酸钙或者输液治疗，适当应用点维生素D，多晒晒太阳，多参加锻炼。

问题分析：健康指导：你好，如果是缺钙引起的可以适当的服用些钙片，日常的饮食注意摄入些奶制品和豆制品，含钙是比较丰富的，适当的多运动，多晒太阳可以有效的促进钙的吸收的效果，服用些骨头汤和虾皮类的食物都是比较适合你的选择的等 祝你生活愉快。